Marche créative et/ou Atelier créatif
Ancré dans le moment présent au bénéfice du bien-être global, Instants Propices accompagne les personnes et le développement des organisations par la marche et/ou l’expression créative.
La marche proposée s’adresse à toutes les personnes, même celles sans pratique régulière. Elle s’adapte aux conditions et motivations présentes, sans rechercher de performance sportive.
Instants Propices vise à renforcer les capacités psycho-corporelles, de communication et de créativité en développant :
– une posture et des mouvements d’une marche fluide et souple, utiles pour éviter les troubles musculo-squelettiques et lutter contre la sédentarité.
– un souffle oxygénant le corps et l’esprit, utile pour étayer la confiance en soi et agir sur les risques psycho-sociaux.
– la conscience de soi d’un point de vue corporel, émotionnel, mental, social et spirituel, utile pour prévenir les épuisements et pour les décisions au quotidien.
– la relation aux autres et favoriser les aptitudes d’écoute et de communication, utile à l’assertivité et à la cohésion sociale.
– la reliance à la nature pour se centrer sur l’essentiel, utile au déploiement de la vie.
À des moments opportuns de la marche ou lors de séances spécifiques, en pleine nature ou en salle, l’expression créative est mobilisée grâce à du land-art, du modelage, du dessin, de la peinture, de l’écriture…
Les éléments de la nature, les mots, les images, l’argile, la peinture… offrent des possibilités infinis pour (re)donner vie à son imaginaire, à ses rêves, à son enfant intérieur. Ces médias permettent de renouer avec ces parties de nous qui ont été reléguées et qui sont pourtant indispensables pour mettre du sens à nos vies et traverser les difficultés.
L’expression créative proposée soutient la libre expression, verbale et non verbale, de soi. Elle renforce une communication authentique, souvent plus émotionnelle.
La créativité permet, de manière ludique, d’oser exprimer ce qui veut être dit. Elle contribue à faire l’expérience de la transformation d’une situation limitante, voire bloquée en une action renouvelée et libératrice. Cette expérience encourage le dépassement des blocages et favorise l’engagement dans ses projets.
Jamais imposée, cette expression créative se concentre sur le processus de création plutôt que sur le rendu esthétique. Aucune maitrise artistique préalable n’est nécessaire.
Marche créative | |
|---|---|
Durée | 2 heures ou plus |
Distance | Selon les souhaits et capacités du moment |
Lieu | Limoges et ses alentours (<10km)
ou possibilité d’être en salle, pour de la créativité, si mauvaise météo |
Taille du groupe | à définir selon les objectifs |
Créneaux | Sur rendez-vous |
Tarifs | 80 € de l’heure (base pour 8 personnes) |
Atelier créatif | |
|---|---|
Durée | 1h30 ou plus |
Distance | Selon les souhaits et capacités du moment |
Lieu | Limoges et ses alentours (<10km)
ou possibilité d’être en salle, pour de la créativité, si mauvaise météo |
Taille du groupe | 8 personnes maximum |
Créneaux | Sur rendez-vous |
Tarifs | 125 € de l’heure (avec le matériel) |
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